Träna hemma – Gymmet i vardagsrummet
Fler och fler vill träna hemma och efter pandemin har en premium-marknad för hem-gymutrustning dykt upp för att möta efterfrågan. Att ha sitt eget personifierade gympass direkt in i vardagsrummet kommer att bli allt vanligare. Det handlar inte bara om utrustning utan också om snygga studiolektioner hemma med live- och on-demand-lektioner, pekskärmar, inbyggda kameror och allt-i-ett-system. Utöver det kan du naturligtvis ha någon som hjälper och peppar dig under passet.
Make it exciting
På fritiden kommer en personlig tränare i form av AI att bli allt mer vanligt tillsammans med AI-tekniker som håller koll på dina kroppsrörelser när du tränar och sedan ger dig feedback om din hållning och teknik (en dröm för alla ryttare). Med hjälp av AR (”förstärkt verklighet”) kan tekniken göra visuella överlagringar ovanpå videoinspelningar av ett träningspass. Du får veta vad du gör för fel och hur du kan utveckla och förbättra dig. Exempel på olika lösningar som kommer för det är digitala gympass, träningsappar, gamifierade hälsoaktiviteter såsom gamifierade motionscyklar eller en motionscykel där du synkroniserar ditt cykelpass med musik.
Viktminskning ska vara en personifierad njutning
Även om många fortfarande vill minska i vikt och få den kropp man önskar ser sättet att nå dit inte riktigt ut på samma sätt som tidigare. De flesta är inte så sugna på att svälta sig själv för att nå dit de vill, tvärtom förväntas maten vara det bränsle kroppen behöver men samtidigt ska den ge en känsla av tillfredsställelse. Viktväktarna (i USA nu omdöpta till WW för enkelhetens skull) erbjuder maskininlärningsdrivna individuella friskvårdsprogram som tar hänsyn till vad du äter, hur mycket du rör dig och hur mycket du sover. Efter det kan den identifiera ett optimalt träningsschema som tar ålder, kondition och kroppsmassa i beaktande. Så mycket mer personifierat kan det inte bli.
Wearables
Wearables är något vi vant oss vid och många uppskattar. Liksom allt annat kommer dessa att bli smartare och utvecklas eftersom många av oss uppskattar att kunna samla in och övervaka vår egen prestation. Exempel på smarta wearables redan idag är tex glasögonen Sportiiiis Heads-Up Display som fästs på vanliga sportsolglasögon och sedan fångar data från en pulsmätare eller andra ANT+-enheter och ger den idrottande realtidsfeedback om sin prestation genom att projicera LED-färgbilder på glasögonen. Du kan få info om hjärtfrekvens, hastighet, tempo, kadens och kraft och du kan också få ljuduppmaningar på vägen. Vill man samla in analyser om sin fotlandning, kadens, takten som man springer i, förbrända kalorier, distans, hastighet, uppstigning och totala steg löser man enkelt problemet med Sensoria smarta strumpor som genom sensorer anslutna till ett Bluetooth-armband spårar prestandan för vardera fot.
Wearables hjälper oss också att övervaka vår hälsa. En ny parameter vi kommer att kunna hålla koll på är vårt blodsyre (SP0) som talar om huruvida kroppen bekämpar en infektion eller inte, nog så viktigt att hålla reda på innan man ger sig ut i löpspåret eller sätter sig på träningscykeln. Digitala wellness wearables kommer också att ge patienter möjlighet att bättre engagera sig i egenvård och hälsa. Dessutom kommer vi att få se lösningar där vården förflyttas till patienten istället för tvärtom.
Hittills har klockor varit en favorit för wearables men nu gör både ringar och öronsnäckor sitt intåg på marknaden, för att inte tala om smarta skor och T-shirts. Trenden med hemträning fick en skjuts av covid och Wellnessbranschen står nu inför en mycket intressant utveckling. Vi kommer sannolikt att se olika oväntade samarbeten, eventuellt också branschglidningar inom en inte alltför avlägsen framtid. En oerhört intressant marknad.
https://www.cnet.com/health/fitness/best-smart-home-gym-workouts/, Bernard Marr, https:// http://www.mckinsey.com/featured-insights/the-next-normal/wellness
Mapmaker 